2026-06-30T15:50:48Z
Sıcaklıktehlikeli olabilir ancak sağlık uzmanları tehdidi yönetmenin yolları olduğunu söylüyor.
Kavurucu sıcaklıklarözellikle yüksek nemle birleştiğinde özellikle çocuklar, yaşlılar ve belirli sağlık sorunları olan kişiler için risk oluşturmaktadır. Herkes ısıya bağlı hastalıklardan muzdarip olabilir.
İklim değişikliğiaynı zamanda sıcak hava dalgalarını da şiddetlendiriyor veısı stresi.
Tehlikeli sıcaklık ABD ve Avrupa'nın çoğunu etkisi altına alıyor. İşte sağlık uzmanlarının, eğer klimanız yoksa, halka açık soğutma alanları bulmaktan evde uyumak için "serin bir yer" yaratmaya kadar önerdikleri şeyler.
İşte güvende kalmak için bazı ipuçları:
Isı tehlikeli hale geldiğinde
Sıcak havanın yarattığı tehlikeler sıcaklıktan daha fazlasına bağlıdır. En ayrıntılı ölçüm sıcaklık, nem, bulut örtüsü ve rüzgarı içeren ıslak termometre küre sıcaklığı (WBGT) olarak adlandırılır. Sıcaklık ve nemi ölçen ısı endeksi daha az açıklayıcıdır ancak hava durumu uygulamalarında bulunması daha kolaydır. Her ikisi de, kurak Phoenix'te 90 derece F (32 derece C) gününde gölgeli bir futbol sahasının neden çorba dolu Little Rock'ta 80 derece F (27 derece C) gününde açıkta kalan bir parktan daha az riskli olabileceğini açıklıyor.
Bu makale AP'nin sağlıklı yaşam, fitness, diyet ve zihinsel sağlığa odaklanan Be Well kapsamının bir parçasıdır.Devamını oku Sağlıklı Olun.
Sadece ısı endeksine dayalı NOAAbir grafiği varBu, uzun süreli maruz kalmanın ne kadar tehlikeli olabileceğini hesaplar. Örneğin, sıcaklığın 96 derece F'ye (36 derece C) ulaştığı ve nemin %45 olduğu bir gün, uzun süreli maruz kalma veya yorucu aktivite açısından "tehlike" kategorisine girecektir.
WBGT eşiği kesin değil ancakson araştırmalarbazı genç ve sağlıklı insanların bile saatlerce yüksek ısı ve neme maruz kalmaya dayanamayacağını öne sürüyor.
AP AUDIO: Rob Reiner'ın oğlu Nick, cinayetlerde savunması için ebeveynlerinin kendisine bıraktığı güvenden para istiyorÜlkenin çoğunluğu 4 Temmuz haftasonuna doğru büyük sıcaklık etkilerine hazırlanırken, AP'den Lisa Dwyer güvende kalmanın yollarını anlatıyor.
Devamını oku
Nasıl soğutulur
Grace Chyuwei, 3 Ağustos 2025'te Kaliforniya'daki Death Valley Ulusal Parkı'nda sıcağa yardımcı olmak için Joe Chyuwei'nin üzerine su döküyor (AP Fotoğrafı/John Locher, Dosya)
Grace Chyuwei, 3 Ağustos 2025'te Kaliforniya'daki Death Valley Ulusal Parkı'nda sıcağa yardımcı olmak için Joe Chyuwei'nin üzerine su döküyor (AP Fotoğrafı/John Locher, Dosya)
AP Haberlerini Google'a ekleyinGoogle'da daha fazla haberimizi görmek için AP News'i tercih ettiğiniz kaynak olarak ekleyin. Paylaş Paylaş- KopyalaBağlantı kopyalandı
- Yazdır
- E-posta
- X
- Mavi gökyüzü
- Pinterest'te
Duke Üniversitesi Isı Politikası İnovasyon Merkezi direktörü Ashley Ward, gece sıcaklıklarının sıcak hava dalgasının özellikle tehlikeli bir parçası olabileceğini söyledi.
"Vücudunun dinlenmeye ihtiyacı var" dedi. "Bunu bir gecede elde edemezsiniz, ertesi güne açıkla başlarız." Isı, emek verimliliğini kötüleştirebilir ve acil servise daha fazla ziyaret yapılmasına yol açabilir.
"Gece sıcaklıkları 75 derecenin (24 derece C) altına düşmediğinde, sıcak hastalıkları, sıcak çarpması ve hatta ölüm oranlarıyla ilgili oldukça sıra dışı sonuçlar görmeye başlıyorsunuz" dedi.
Ward, klimanın yardımcı olabileceğini söyledi ancak herkesin erişime sahip olmadığını da kabul etti.
Ward, tüm evi soğutmaya gücünüzün yetmiyorsa, "serin bir köşe" oluşturup orada uyuyun, böylece vücudunuz ertesi günün üstesinden gelmeye hazır olsun dedi.
Evaporatif veya "bataklık" soğutucuları kuru ısıya yardımcı olabilir, ancak nemi artırır ve soğumayı zorlaştırabilir. Nemli yerlerde sadece vantilatör kullanın.
Klimanız yoksa sinema salonları, alışveriş merkezleri ve kütüphaneler dahil olmak üzere halka açık yerleri bulun. Bazı topluluklar soğutma merkezleri kuruyor.
Yaşadığınız yere bağlı olarak Düşük Gelirli Ev Enerji Yardımı Programı, bir pencere klima ünitesi satın almanıza yardımcı olabilir.Ulusal Yaşlanma Konseyi'ne göre. Bazı yerel kar amacı gütmeyen kuruluşlar ve sivil kuruluşlar da yardımcı olabilir.
Dışarıda çalışıyorsanız haklarınızı bilin
İşçiler, 19 Mayıs 2026'da New York'ta ısı danışmanlığı sırasında bir binadan aşağı iniyor. (AP Fotoğrafı/Adam Gray, Dosya)
İşçiler, 19 Mayıs 2026'da New York'ta ısı danışmanlığı sırasında bir binadan aşağı iniyor. (AP Fotoğrafı/Adam Gray, Dosya)
AP Haberlerini Google'a ekleyinGoogle'da daha fazla haberimizi görmek için AP News'i tercih ettiğiniz kaynak olarak ekleyin. Paylaş Paylaş- KopyalaBağlantı kopyalandı
- Yazdır
- E-posta
- X
- Mavi gökyüzü
- Pinterest'te
Hangi işyeri korumalarına sahip olduğunuzu bilmek önemlidir. Göre, Washington, Oregon, California, Nevada, Colorado, Minnesota ve Maryland dahil olmak üzere bazı eyaletlerde bunlara sahipler.Doğal Kaynaklar Savunma Konseyi.Diğer eyaletlerde hiç yok.
Kaliforniya Üniversitesi Los Angeles Isı Laboratuarı Direktörü Bharat Venkat, eyaletinizin çalışma kuralları varsa, bunları öğrenmeye çalışın; ancak düzenlemelerin gerçekten uygulanmasını sağlama konusunda hâlâ zorluklar var, dedi.
Bazen gölgeli alanların işçilerin ücretlerini kaybetmeden mola veremeyecek kadar uzakta olduğunu veya yönetimin işçilerin kendilerini savunmasını imkansız hale getirebileceğini belirtiyor. Venkat, "Çoğu işçi aslında kendi zamanları veya çalıştıkları yer üzerinde kontrole sahip değil" dedi.
Bu kısıtlamalar dahilinde, susuz kalmamanın ve vücut sıcaklığınızı düşürmenin yollarını bulmak önemlidir. Bunu bol miktarda sıvı içerek, kıyafetleri ıslatarak veya ellerinize, ayaklarınıza, koltuk altlarınıza ve boynunuza soğuk su veya soğuk bir bez koyarak yapabilirsiniz. Taşınabilir bir el fanı veya soğutma yeleği de yardımcı olabilir.
Egzersiz yapıyorsanız günün en sıcak saatlerinden kaçının ve ihtiyacınız olduğunu düşündüğünüzden daha fazla su getirin.
Isı hastalığı semptomlarını bilmek
Petrona Romero (sağda), kocası Cristino ile birlikte Niland, Kaliforniya'da bir şeker kamışı tarlasında çalışırken elektrolit içecek içiyor, 11 Eylül 2025. (AP Fotoğrafı/Jae C. Hong, Dosya)
Petrona Romero (sağda), kocası Cristino ile birlikte Niland, Kaliforniya'da bir şeker kamışı tarlasında çalışırken elektrolit içecek içiyor, 11 Eylül 2025. (AP Fotoğrafı/Jae C. Hong, Dosya)
AP Haberlerini Google'a ekleyinGoogle'da daha fazla haberimizi görmek için AP News'i tercih ettiğiniz kaynak olarak ekleyin. Paylaş Paylaş- KopyalaBağlantı kopyalandı
- Yazdır
- E-posta
- X
- Mavi gökyüzü
- Pinterest'te
Venkat, ısı hastalığı semptomlarının kişiye göre değişebileceğini söyledi. İlaçlar veya mevcut sağlık koşulları da vücut ısısını düzenlemeyi veya çok ısındığınızı fark etmenizi zorlaştırabilir.
Erkensorun işaretleriağır terleme, kas krampları ve baş ağrısını içerir. İşte o zaman yaptığınız işi bırakır ve kendinizi serinletirsiniz; örneğin kendinize soğuk su sıçratarak veya klimalı bir alan bularak.
Isı bitkinliği başladıkça, daha hızlı kalp atış hızı ve baş dönmesi gibi yeni semptomlar ortaya çıkar. Daha sonra kafa karışıklığını, geveleyerek kelimeleri ve bayılmayı içerebilen sıcak çarpması gelir. Ward 911'in o zaman aranacağını söyledi.
"Sıcakta aşırıya kaçmış olabileceğinizi düşündüğünüzde 911'i aramaktan veya acil bakıma gitmekten çekinmeyin" dedi.
___
Walling ve Wells eski Associated Press muhabirleridir.
___
Associated Press'in iklim ve çevre haberleri birçok özel kuruluştan mali destek alıyor. Tüm içerikten yalnızca AP sorumludur. AP'leri bulunstandartlarhayırseverlerle çalışmak için, destekçilerin bir listesi ve finanse edilen kapsam alanlarıAP.org.
CALEIGH KUYULARIWells, Associated Press için insanların seçimlerinin çevreyi nasıl etkilediğini aktarıyor. Kendisi Cleveland'da yaşıyor.
posta yoluyla
MELİNA DUVARWalling, Associated Press için Ortabatı ve ötesinde iklim değişikliği ile tarımın kesişim noktalarını kapsıyor. Chicago'da yaşıyor.
heyecan
instagram
facebook
posta yoluyla
