2026-05-11T04:01:23Z
Teneffüs, ilkokul öğrencileri için sadece eğlenceli bir mola değildir. Her yaştan çocuğun sağlığı ve iyi notları için bu çok önemlidir.
Bu birinden gelen mesajönde gelen çocuk doktorları grubuOkuldaki bu yapılandırılmamış zaman ve bunun nasıl korunması gerektiğine ilişkin 13 yıl aradan sonra ilk yeni kılavuzu yayınladı.
Amerikan Pediatri Akademisi'nin güncellenmiş politika açıklaması, yıllar süren araların daralması veçocukların sağlığının kötüleşmesiHer gün
Başyazarlardan Dr. Robert Murray, grubun "her zaman oyunu -çocuklar için ücretsiz oyun- desteklediğini ancak zamanla giderek artan bir şekilde tehdit edildiğini" söyledi. "Sonuna kadar kullanıldığında çok güçlü bir faydası var."
AP AUDIO: 'The Lost Boys' ve 'Schmigadoon!' her biri 12 Tony adaylığı kazanarak bu alanda liderliğe yükseldiAP muhabiri Haya Panjwani okulların tatil edilmesi lehine yeni bir çalışma hakkında bilgi veriyor.
Pazartesi günü Pediatrics dergisinde yayınlanan yeni kılavuz, önceki politika açıklamasına benziyor ancak bu molaların çocukların akademik başarısı ve zihinsel, fiziksel, sosyal ve duygusal gelişimi için neden gerekli olduğuna dair en son araştırmalardan alıntı yapıyor.
Örneğin yeni kanıtlar, çocukların beynin bilgiyi tutabilmesi ve depolayabilmesi için yoğun öğrenme dönemleri arasında duraklamalara ihtiyaç duyduğunu gösteriyor. Araştırmacılar ayrıca teneffüslerin çocuklara ilişkilerde yön bulma ve güven oluşturma şansı verdiğini söylüyor; bu, küçük çocuklar kadar büyük çocuklar için de önemli.
Murray ve meslektaşları ayrıca, şu anda yaklaşık 5 ABD'li çocuk ve gençten 1'ini etkileyen bir durum olan obezitenin önlenmesinde fiziksel aktivitenin önemini vurguladı.
Devamını oku
Bu faydalar göz önüne alındığında, bazen okullarda olduğu gibi teneffüslerin korunmasını ve asla akademik veya cezai nedenlerden dolayı alıkonulmamasını tavsiye ediyorlar.
Murray, "Çocuk rahatsız edici, kaba ve saygısızsa teneffüs, öğretmenlerin çocukları cezalandırmak için kullandığı yöntemlerden biridir" dedi ve davranışsal sorunlar veya notlarla mücadele eden öğrencilerin genellikle teneffüse en çok ihtiyaç duyanlar olduğunu ekledi.
Ancak kaybedenler yalnızca bu öğrenciler değil. Teneffüs tüm çocuklar için azalıyor. ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri ile işbirliği içinde çalışan Springboard to Active Schools grubunun verilerine göre, 2000'li yılların ortasından bu yana, ülke çapında okul bölgelerinin %40'a yakını teneffüsleri azalttı veya ortadan kaldırdı.
Pediatri grubu, bugün teneffüs süresinin ABD'deki okullar arasında büyük ölçüde değiştiğini, günde 10 dakikadan az ile bir saatten fazla arasında değiştiğini söyledi. Daha büyük çocuklar genellikle küçüklere göre daha az zaman alırlar.
Araştırmalar ideal olarak çocukların günde en az 20 dakika dinlenmesi ve birden fazla ara vermesi gerektiğini gösteriyor. Danimarka, Japonya ve Birleşik Krallık gibi diğer ülkelerde, öğrenciler her 45 ila 50 dakikalık sınıf eğitiminin ardından ara verirler.
Murray, "Streslerini atabilecekleri, streslerini atabilecekleri ve bir sonraki derse hazırlanabilecekleri yeterince uzun bir süreye sahip olmalılar" dedi.
Boston'daki Mass General Brigham for Children'da çocukluk çağı obezitesi uzmanı Dr. Lauren Fiechtner, güncellenen teneffüs tavsiyelerinden memnun olduğunu söyledi. Hem doktor hem de iki çocuk annesi olarak teneffüslerin önemini gördü. 8 yaşındaki oğlunun teneffüslerde basketbol oynamayı öğrendiğini ve şimdi bu oyunu nasıl sevdiğini hatırladı.
Kılavuzun oluşturulmasında yer almayan Fiechtner, ortaokul ve lise öğrencilerinin de teneffüse ihtiyaç duyduğu önerisine katılıyor.
"Çocuklar büyüdükçe ekranlarda daha çok yer alıyorlar. Bu nedenle, açık hava etkinlikleri ve teneffüslerin gerçekleşmesinin gerçekten yararlı olduğunu düşünüyorum" dedi. "Teneffüs harika. Hepimizin teneffüse ihtiyacı var."
___
Associated Press Sağlık ve Bilim Departmanı, Howard Hughes Tıp Enstitüsü Fen Eğitimi Departmanı ve Robert Wood Johnson Vakfı'ndan destek alıyor. Tüm içerikten yalnızca AP sorumludur.
LAURA UNGARUngar, AP'nin Küresel Sağlık ve Bilim ekibinde tıp ve bilimle ilgileniyor. Yirmi yılı aşkın süredir sağlık gazeteciliği yapıyor.
Twitter
posta yoluyla
