2026 -03-22T 11:15:25Z
ATLANTA (AP) —Alerji mevsimisefil olabiliron milyonlarca Amerikalıağaçlar, otlar ve diğer polenler burun akıntısına, kaşıntılı gözlere, öksürüğe ve hapşırmaya neden olduğunda.
Nerede yaşadığınız, neye alerjiniz olduğu ve yaşam tarzınız,alerjilerinizin şiddeti. Uzmanlar, iklim değişikliğinin daha uzun ve daha yoğun alerji mevsimlerine yol açtığını söylüyor, ancak aynı zamanda mevsimsel alerjilere yönelik tedavilerin son on yılda daha etkili hale geldiğine de dikkat çekiyor.
Alerji semptomlarını uzak tutmak için uzmanlardan bazı ipuçları — belki deaçık havanın tadını çıkarın.
Yeni şehirler "alerji başkentleri" listesinin başında
Amerika Astım ve Alerji Vakfı sorunlarıyıllık sıralamareçetesiz ilaç kullanımına, polen sayılarına ve mevcut alerji uzmanlarının sayısına bağlı olarak alerjiniz varsa, yaşanması en zor şehirlerden biridir.
Bu yıl ilk beş şehir: Boise, Idaho; San Diego; Tulsa, Oklahoma; Provo, Utah; ve Rochester, New York.
Polen bitkilerin üremesine yardımcı olur ve bizi mutsuz eder
Polen, tohum üreten bitkilerin ve ağaçların üreme süreçlerinin bir parçası olan toz halindeki maddedir. Daha önceYay, ağaç poleni ana suçludur. Bundan sonra otlar tozlaşır, ardından yaz sonu ve sonbahar başlarında yabani otlar gelir.
Amerika Astım ve Alerji Vakfı'na göre, alerjiye neden olan en yaygın ağaç polenlerinden bazıları huş ağacı, sedir ağacı, pamuk ağacı, akçaağaç, karaağaç, meşe ve cevizdir. Semptomlara neden olan otlar arasında Bermuda, Johnson, çavdar ve Kentucky bluegrass bulunur.
Polen seviyelerini nasıl takip edeceğinizi burada bulabilirsiniz
Polen takip cihazları ne zaman dışarı çıkacağınıza karar vermenize yardımcı olabilir. Amerikan Alerji Astım ve İmmünoloji Akademisi, ABD Kontları genelinde bir sayım istasyonları ağı aracılığıyla seviyeleri izlemektedir.web sitesinde ve e - posta yoluyla.
Bu makale, sağlık, zindelik, diyet ve ruh sağlığına odaklanan AP'nin Be Well kapsamının bir parçasıdır.Devamını okuyun İyi Olun.
İlk adım, polenden tamamen kaçınmaya çalışmaktır
Alerjileri kontrol etmenin en iyi ve ilk adımı maruz kalmaktan kaçınmaktır. Dışarısı güzel olsa bile pencereleri arabanızda ve evinizde kapalı tutun.
Michigan Üniversitesi'nden alerji uzmanı Dr. James Baker, dışarı çıkarsanız, uzun kollu giymenin alerjik reaksiyonları önlemeye yardımcı olmak için polenleri cildinizden uzak tutabileceğini söyledi. Ayrıca bir miktar güneş koruması sağladığını da sözlerine ekledi.
Eve döndüğünüzde, saçınız da dahil olmak üzere tüm polenlerin üzerinizde olmadığından emin olmak için kıyafetlerinizi değiştirin ve günlük olarak duş alın. Saçınızı her gün yıkayamıyorsanız, dışarı çıktığınızda bir şapka veya eşarpla örtmeyi deneyin. Dışarıdaki kıyafetlerinizle yatağa girmeyin, çünkü polenler sizi takip edecektir.
Uzmanlar, herhangi bir poleni gidermek için gözlerinizi ve burnunuzu tuzlu suyla durulamanın da yararlı olduğunu söyledi. Pandemiyi atlatmamızı sağlayan maskeler, göz semptomlarına yardımcı olmasa da sizi alerjilerden koruyabilir.
Alerji semptomları nasıl giderilir?
Uzmanlar, reçetesiz satılan burun spreylerinin mevsimsel alerjiler için en etkili tedaviler arasında olduğunu söyledi.
Ancak Georgia'daki Augusta Üniversitesi'nde alerji uzmanı olan Dr. Kathleen May, hastaların genellikle bunları yanlış kullandıklarını, burnun tahriş edici kısımlarını kullandıklarını söyledi. Burnunuza doğrudan sokmak yerine memeyi kulağınıza doğru dışa doğru açılı tutmayı önerdi.
Uzmanlar, Claritin, Allegra ve Zyrtec gibi reçetesiz satılan alerji haplarının yararlı olduğunu ancak ağızdan alındıkları için bu kadar hızlı etkili olmayabileceğini söyledi.
Alerji belirtileriniz, iş yerinde veya okulda uykunuzu kaybetmenize veya odağınızı kaybetmenize neden olmak gibi yaşam kalitenizi etkiliyorsa, bir alerji uzmanından randevu almayı düşünmenin zamanı gelmiş olabilir. Bağışıklık sisteminizi alerjenlere aşırı tepki vermemesi için eğitebilecek ilaçlar vardır.
Sosyal medyada dolaşan veya ünlülerin önerdiği (polenlere maruz kalmak için yerel balı diyetinize dahil etmek gibi) alerji giderici bazı çareler çürütüldü.
Oregon Sağlık ve Bilim Üniversitesi'nde alerji uzmanı olan Dr. Shyam Joshi, bunun nedeninin arıların tozlaştırdığı çiçeklerin tipik olarak alerji semptomlarına neden olan havadaki polenleri içermemesi olduğunu söyledi.
Alerji mevsimi değişiyor mu?
Kışlar daha ılımandır ve iklim değiştikçe büyüme mevsimleri daha uzundur, bu da polenlerin havada kalması için daha fazla fırsat olduğu anlamına gelir, bu da daha uzun ve daha şiddetli alerji mevsimlerine neden olur.
Geçen yıl, özellikle Güneydoğu ABD'de kaydedilen en yoğun alerji mevsimlerinden biriydi.
___
Bu hikayenin bir versiyonu 19 Nisan 2025 'te yayınlandı. Yazar artık The Associated Press'te çalışmıyor.
___
Associated Press Sağlık ve Bilim Departmanı, Howard Hughes Tıp Enstitüsü Fen Eğitimi Departmanı ve Robert Wood Johnson Vakfı'ndan destek alıyor. Tüm içerikten yalnızca AP sorumludur.
KENYA HUNTERHunter, Atlanta merkezli bir halk sağlığı muhabiridir. Associated Press, engellilik ve cinsel sağlık konularını ele alıyor. posta yoluyla
